Простой тест на уровень стресса
Разобраться с физическим состоянием, определить у себя наличие стресса поможет простой тест. На каждый вопрос нужно ответить “да” или “нет” и подсчитать общее количество положительных ответов.
По сути своей, стресс – не болезнь, а естественная реакция организма на внешние раздражители. Своевременная помощь позволит быстро купировать неприятные проявления стресса и избежать многочисленных проблем со здоровьем в дальнейшем.
Результат
Поздравляем, у вас титановая нервная система и в обозримом будущем стресс ей не грозит.
Поделиться результатами
Пройти тест еще раз
Результат
Как правило, это результат пары бессонных ночей или аврала на работе.
Позвольте себе отдохнуть на выходных, выберитесь загород или в театр,
погуляйте на свежем воздухе, встретьтесь с друзьями, порадуйте себя чем-то приятным и
непременно – выспитесь. В поддержании здоровья существенная роль принадлежит здоровому
образу жизни, регулярным физическим активностям, а также разнообразному сбалансированному питанию.
Поделиться результатами
Пройти тест еще раз
Результат
Организм испытывает стресс, но до поры компенсирует неприятные проявления.
Справиться с ситуацией поможет полноценный отдых, рациональное питание, умеренная
физическая активность, йога, прогулки на свежем воздухе, отпуск. Если это возможно -
желательно прекратить контакт с раздражающими факторами, или хотя бы изменить свое
отношение к ним. Подробнее о стрессе, его причинах, признаках и средствах помощи
организму можно прочесть в статьях на нашем сайте.
Поделиться результатами
Пройти тест еще раз
Результат
Похоже, организм уже устал справляться со стрессом,
и, если не позаботиться о своем здоровье сейчас, есть вероятность, что хронический
стресс нанесет урон здоровью. Рекомендуем обратиться к специалисту за квалифицированной
медицинской помощью. Также необходимо внести коррективы в питание, режим сна и отдыха,
ограничить влияние факторов стресса, чтобы не провоцировать ухудшение ситуации.
Не лишним будет узнать о стрессе подробнее – из статей на нашем сайте.
Поделиться результатами
Пройти тест еще раз
